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糖分0飲料は安全か

公開日: : 未分類 ,

最近多い、糖分0飲料。
矢吹ジョーが食べまくり、飲みまくりなのが印象的なCMでおなじみのキリンビバレッジのメッツコーラ(http://www.beverage.co.jp/mets/cola/) など特保商品ということもありバカ売れのようですね。
他にも以前からコカコーラzeroやペプシNEXなどがカロリーゼロだったり糖分もゼロだったりで、なんとなく、他のソフト飲料よりはマシかなとよく飲んでいましたが。

実際のところ、体への影響ってどんなものなんでしょう?
また、糖分0とはいっても、糖尿病などの心配はないのでしょうか?

 

 

 

ということで、少し調べてみました↓

血糖値を上げるのは糖質(炭水化物)なので、糖質が含まれなければ血糖値に影響することはありません。なので、それらに使用されている甘味料で糖尿病になる危険性は無い(少ない?)もよう。

ではいくら飲んでも糖尿病の危険性は無い??というと、糖分が0の変わりに、違う成分、例えばナトリウムが多く含まれていたりするのでや
はりとりすぎはよくないようだ。また、糖分0とはいえ、特定の甘味料を多量に摂取するのも怖い。

結論。飲んでも糖尿病の心配はないものの、飲みすぎには注意。とったところでしょうか。
(あたりまえすぎる結論で。。。(´・ω・`))

 

 

食後血糖値をすぐに上昇させる物は糖質(炭水化物)で糖類は糖質の1グループ。

糖の基礎知識
http://www.hayashibarashoji.jp/sugar/index.html

炭水化物・糖質
http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ing_carbohydrates.html
人工甘味料と糖尿病の関係が書かれたサイト
http://sugarcut.meblog.biz/

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